Remarques et réflexions

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13 mai 2013

Les signes d'une tentative de prise de contrôle

Gavin de Becker a écrit un livre "The gift of fear" que j'avais lu il y a pas mal d'années, et que j'ai ré ouvert parce que je me posais des questions sur la peur, sa gestion. Le sous titre est "Les signes de survie qui nous protègent de la violence"....

Posté par Hafetz à 22:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: manipulation, psycho, affirmation de soi

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21 avril 2013

Retrouver l'enfant enfoui quelque part

Il est où le miroir ? Pub Evian - Baby & Me

Posté par Hafetz à 11:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 avril 2013

Méthodes de gestion du stress

Il y a la méditation, le training autogène. Une autre méthode très efficace pour restaurer la sérénité et une meilleure gestion émotionnelle, avec des effets à long terme est la cohérence cardiaque. La méthode est plus facile à maîtriser que le training...

Posté par Hafetz à 09:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: anxiété, stress

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31 mars 2013

psychothérapie, émotions "vers la flamme"

J'ai commencé des séances de EMDR pour arriver à intégrer les mémoires pénibles qui faisaient intrusion dans mon quotidien de manière intempestive et déclenchaient des réactions émotionnelles fortes et souvent pénibles. C'était il y a presque 1 an. Je...

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17 mars 2013

présence

Je n'ai pas eu mes parents au téléphone depuis plusieurs jours. Je me suis inquiété. J'ai laissé des messages sur leur répondeur, mais aucune nouvelle ensuite. Alors j'ai fait ce que je fais toujours dans ce cas, j'appelle Bertrand, mon frère. Ce matin,...

Posté par Hafetz à 23:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mars 2013

Quand je dis non, je me sens coupable - les principes de l'auto défense verbale

Cette formule est le titre d'un petit bouquin génial en anglais, "When i say no i feel guilty" qui n'existe pas malheureusement en français. Il apprend des techniques pour apprendre à s'affirmer et ne pas se laisser manipuler sans agresser l'autre, ni...

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Tags: manipulation, affirmation de soi, assertiveness, communication

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23 février 2013

suicide

C'est le 22 février 1994 que mon père a appelé un serrurier. Il a fait ouvrir la porte de l'appartement de Claude ma soeur. Il l'a trouvée morte. Elle s'était suicidée. Cette tentative a réussi, après plusieurs échecs dont j'ai été témoin pour au moins...

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18 novembre 2012

et ma colère ne s'est pas encore tue

Ma colère ne disaparaît pas. Elle s’estompe peut être, mais elle est un élément sous pression, en perpétuel mouvement, qui est à peu près contenu par différentes techniques que j’explore toutes petit à petit. Parfois, à l’instar des volcans qui laissent...

Posté par Hafetz à 15:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 septembre 2012

EMDR (Eyes Movements Desensitivation and Reprocessing)

Depuis 6 mois c'était de plus en plus dur. J'avais des remontées de plus en plus violentes et incontrôlées d'émotions. Les larmes remontaient parfois en cours de journée sans que j'en comprenne la raison, ni la cause, avec la plus grande difficulté pour...

Posté par Hafetz à 23:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trauma, psychothérapie, EMDR

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2 juillet 2012

Le libéralisme est il moral ?

La principale critique de Michéa à l'égard du libéralisme est au fond, celui d'être immoral. Dans un mouvement historique, issu de l'horreur des guerres de religion, la pensée libérale aurait émergée avec comme objectif de trouver une solution pacifique...

Posté par Hafetz à 22:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: libéralisme, common decency, critique du libéralisme, michéa

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