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22 septembre 2015

Suicide et attachement

Le NY Times a écrit un article bouleversant sur l'épidémie de suicide qui touche un régiment de Marines, qui ont combattu en Afghanistan. Slate.fr en a repris une partie et rendu compte très brièvement. Il n'aborde que la question du taux de suicide très très élevé dans ce régiment sans traduire les parties qui posent la question de la prévention, des causes possibles. Il ne rend compte que très partiellement du témoignage poignant d'un marine en particulier qui est démunit et tente de créer un réseau de solidarité et de lien entre... [Lire la suite]
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16 janvier 2012

dissociation et méditation

J'ai déjà parlé de mes recherches en matière de techniques de relaxation : l'auto-hypnose, le training autogène et la méditation. Aujourd'hui j'ai trouvé le training autogène comme étant le plus efficace pour diminuer mes symptomes d'anxiété. Je n'ai quasiment plus d'insomnies, qui étaient pourtant chroniques.  J'avais commencé avec la méthode simplifiée, qui se limite à l'exercice de chaleur dans chacun des bras et des jambes. L'effet avait déjà été radical au bout de quelques semaines et m'avait permis d'avancer sur bien des... [Lire la suite]
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11 décembre 2011

flashback

Le terme flashback, utilisé pour les problèmes de stress post-traumatiques, est bien souvent très mal compris et fait passer à coté de la réalité et les caractéristiques du phénomène. Le forum doctissimo.fr donne cette définition qui n'est pas fausse, mais peut induire en erreur: "L'état de stress post-traumatique (névrose post-traumatique) est consécutif à un événement hors du commun qui provoquerait des symptômes évidents de détresse chez la plupart des individus. L'événement est perpétuellement revécu sous forme de souvenirs, de... [Lire la suite]
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01 octobre 2011

Corps et esprit

S'il est vrai qu'au coeur de la désorganisation de nos patients traumatisés et négligés, se trouve le problème qu'ils ne peuvent analyser ce qui est en train de se passer lorsqu'ils refont l'expérience des sensations physiques des traumas passés, mais que ces sensations produisent uniquement des émotions intenses qu'ils sont incapables de moduler, alors notre thérapie doit consister à aider les personnes à rester dans leur corps et à comprendre ces sensations physiques. Et ce n'est certainement pas quelque chose qu'aucune des... [Lire la suite]
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06 août 2011

ne pas dire pour ne plus souffrir

J'ai deux frères, l'aîné se pique d'auto hypnose, à laquelle il est venu par le biais de la magie et la scène. Il a suivi quelques formations et voit les applications thérapeutiques. Il applique la loi du marteau "donnez un marteau à un enfant et tous les objets qui l'entourent se transformeront en clous". Il propose à tout le monde de les hypnotiser parce que c'est bon pour eux. Je suis un grand défenseur, partisan de l'hypnose que j'utilise énormément, régulièrement avec succès pour traiter mon anxiété et m'apaiser. Une sorte d'anti... [Lire la suite]
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14 juillet 2011

Déconnexion sauvage

Lorsque le stress est trop fort, trop intense, je déconnecte, je débranche tout. C'est une défense psychologique instinctive. En me coupant de mes émotions, de mes sensations je ne ressens pas le stress temporairement. Je suis ailleurs, dans un monde parallèle où je ne sens rien et j'accepte beaucoup de choses, parfois trop.J'ai découvert le terme de dissociation psychologique. Lorsqu'il y a dissociation, j'évolue dans un décor et le monde qui m'entoure est à distance. Je n'en fais plus partie. C'est très pénible comme sensation. Cela... [Lire la suite]
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13 juin 2011

anxiété post trauma

J'ai mis du temps à comprendre que l'expression stress post traumatique (PTSD en anglais) devait être pris au pied de la lettre et qu'il s'agissait de stress intense, permanent et envahissant. Je n'ai fait le lien entre mon anxiété quasi permanente, prête à partir vers des pics à la moindre occasion, au moindre événement et mon histoire qu'assez tard finalement. Réapprivoiser le passé et accepter les émotions qui vont avec la mémoire de certains événements m'a déjà demandé pas mal de travail et de temps. Je pensais en être sorti. Ce... [Lire la suite]
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23 décembre 2010

La souffrance et la peur de raconter

Le problème du récit de ce qui fait souffrir n'est rien d'autre que celui de la peur de ne pas être écouté, et de voir la souffrance remonter violemment avec la mémoire sans avoir personne comme soutien, en étant seul face à cette souffrance que l'on a rappelée pour essayer de la soulager. Le meilleur récit, le plus extrême, du problème du récit et de la solitude qui l'accompagne est celui de Primo Levi, dans son principal ouvrage autobiographique "Si c'est un homme", où il raconte son passage à Auschwitz.C'est au... [Lire la suite]
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07 décembre 2010

Ne pas arriver à dire

Je n'ai pas lu le dernier bouquin de Boris Cyrulnik "mourir de dire : la honte". Je le lirai peut être mais je ne suis pas sûr. Le thème pourtant m'est cher et me tient tout particulièrement à coeur. Il me touche. Je parle de beaucoup de choses sur ce blog, et je me rends compte que j'aborde, sans le faire de plein pied, le thème du trauma : d'abord via une vision positive de l'inconscient puis dans mon tout récent article, sur la mémoire via ce film qui m'a bouleversé "Valse avec bachir". Si j'en parle, c'est... [Lire la suite]
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27 novembre 2010

mémoire traumatique

La mémoire est encore très mystérieuse et incompréhensible dans son fonctionnement. Elle fait l'objet de nombreuses recherches de la part de neurologues et psychiatres. N'étant ni l'un ni l'autre, mais fasciné par le sujet je l'explore par mes voies à moi : mon expérience, mes lectures, certains films et récits. La mémoire est directement liée aux émotions, j'en suis intimement persuadé, même si je ne peux le démontrer. Dans les situations de stress intenses, dans des débordements émotionnels pénibles, de peur et de souffrance... [Lire la suite]
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